妊娠早期陰道少量流血，并伴有輕微下腹痛和腰酸，稱為先兆流產。妊娠可能中斷，也可經過適當治療后繼續(xù)妊娠。中醫(yī)學稱為胎漏下血，嚴重時可引起墮胎。本病的發(fā)生，多因腎氣不足或脾胃虛弱，以致胎元不固；或因素體陽旺，陽盛化火，下擾血海，損傷胎氣，以致胎漏。前者屬虛，須以健脾益腎為原則選配藥膳；后者屬實，須以清熱安胎為原則選配藥膳。一旦發(fā)生流產應立即臥床休息，并保持安靜，保持外陰清潔，勤換干凈紙墊，宜吃營養(yǎng)豐富易消化的食物。

　　（一）習慣性流產者不宜吃可能引起胎動不安的食物

　　(1)不宜吃薏苡仁、馬齒莧：薏苡仁營養(yǎng)豐富，味甘性涼，有健脾、補肺、清熱、利濕作用。但是，薏苡仁屬于滑利食品，對子宮肌肉有興奮作用。

　　馬齒莧是野菜，現(xiàn)在已被人們栽培，其營養(yǎng)價值很高，可作藥用，對大腸埃希菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌均有較強的抑制作用。但其也屬于滑利食物，對子宮肌肉有興奮作用。

　　因此，以上兩種食物孕婦吃后，可使子宮收縮次數(shù)增多，強度增大，容易引起流產，故習慣性流產者孕期不宜食用或不宜多用。

　　(2)不宜吃甲魚、螃蟹：甲魚又稱鱉，具有滋陰益腎功效，向來被人們稱之為高檔補品，為很多人選用，并且又是味道鮮美的食物；螃蟹也因其味道鮮美而深受人們的青睞。

　　但是，婦女在懷孕早期食用則不利，會造成出血和流產。這是因為，甲魚和螃蟹都具有較強的活血祛淤功效。尤其是蟹爪、甲魚殼更具有明顯的墮胎作用。孕婦，尤其是孕早期及習慣性流產者不宜吃或不宜多吃甲魚、螃蟹。

　　(3)不宜吃熱性香料：香料屬于調味品，人們在日常飲食中常食用，可調口味，開胃口，增進食欲。

　　香料主要指八角茴香、小茴香、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，一般為熱性香料，因孕婦內熱，如果再常吃這些熱性香料則不利。婦女在懷孕期間，體溫相應增高，腸道也較干燥，而熱性香料其生大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥，出現(xiàn)便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生泌結后，孕婦必然用力屏氣解便，這就會引起腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，極易造成胎動不安和胎發(fā)育畸形，或者出現(xiàn)羊水早破、自然流產、早產等不良現(xiàn)象。

　　當然，少量熱性香料用作調味品還是可以的，但絕對不可多用。

　　(4)不宜吃桂圓：桂圓又名龍眼，果肉鮮嫩汁多，味道甘甜，而且還含有很多人體必需的營養(yǎng)成分，是滋養(yǎng)身體的最佳水果，但孕婦卻不宜多食用。

　　婦女懷孕后，由于養(yǎng)胎而陰血損耗，故大多表現(xiàn)為陰血偏虛，陰血虛常會使體內滋生內熱，出現(xiàn)大便秘結，口苦舌干、心悸燥熱等情況。由于桂圓性溫味甘，這種特性容易加劇以上情況。孕婦吃桂圓后，不僅會增添胎熱，而且易引起胃氣上逆，出現(xiàn)嘔吐，加重早孕反應、水腫和高血壓，日久會動胎血，引起腹痛、出血等癥狀，可能會導致流產或早產。所以，應慎吃桂圓。

　　孕婦若是在臨盆前喝一碗桂圓湯，則有增強體力，安定情緒的作用，有利于分娩。

　　（二）孕婦忌飲濃茶和咖啡

　　不要飲濃茶和咖啡，因為茶和咖啡中都含有咖啡因。咖啡因是一種生物堿，進人人體后會產生一種生理功能，能刺激神經系統(tǒng)，使人感到興奮、愉快。藥理研究表明，咖啡因很容易被吸收，飲后30分鐘血液中濃度出現(xiàn)峰值。美國加州的學者研究證明，咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常生長。如果喝茶過濃、喝咖啡過多，則自然流產率增高，生下的嬰兒體重往往過輕，自然死亡率也高。有關研究資料發(fā)現(xiàn)，咖啡因具有不同程度的致畸作用?？Х纫蚩梢赃M入胚胎，造成胚胎代謝異常、基因突變或染色體畸變，甚至殺死正在增殖的胚胎細胞，造成胎兒畸形。

　　另外，茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合變成不易溶解的單寧酸鹽，而且可與食物中其他成分凝集而沉淀，影響孕婦和胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用，進而發(fā)生營養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發(fā)生便秘。因此，孕婦不宜飲濃茶。飲茶最好在飯后60分鐘后，以免影響對營養(yǎng)的吸收。

　　孕婦除忌飲濃茶和咖啡外，巧克力、可樂飲料等所有含咖啡因的飲料都不宜飲用。

　　（三）孕婦不宜多吃山楂

　　山楂開胃消食，酸甜可口，很多人都愛吃，尤其是婦女，懷孕后常惡心、嘔吐、食欲缺乏等妊娠反應，更愿意吃些山楂或山楂制品，調調口味，增進食欲。但是，要知道山楂雖然可以開胃，但對孕婦則很不利。研究表明，山楂對妊娠子宮有興奮作用，可促進子宮收縮，倘若孕婦大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宮收縮，進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史或懷孕后有先兆流產癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。

　　（四）孕婦忌吃易引起過敏的食物

　　孕婦食用過敏食物對胎兒發(fā)育的影響卻有很多孕婦不了解，或者不太重視，因而往往因吃了過敏食物造成流產、早產、畸形等，即使按期生育，也可導致嬰兒患多種疾病。這與致敏作用明顯有關。

　　研究發(fā)現(xiàn)，約有50%的食物對人體有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質的孕婦可能對某些食物過敏，這些過敏食物經消化吸收后，可從胎盤進入胎兒血液循環(huán)中，妨礙胎兒的生長發(fā)育或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導致胎兒畸形或罹患疾病。

　　孕婦應如何預防食用過敏食物，可從以下5個方面注意：

　　(1)以往吃某些食物發(fā)生過過敏反應現(xiàn)象，在懷孕期間應注意禁止食用這些食物。

　　(2)不要食用過去從未吃過的食物或霉變食物。

　　(3)在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象時，應考慮到食物過敏，立即停止食用這些食物。

　　(4)不吃或慎吃易引起過敏的食物，如海產魚、蝦、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。對海產食物可先少量吃，看是否有過敏反應再決定以后是否食用。

　　(5)食用異性蛋白類食物，如動物肉、腎，蛋類，奶類，魚類應燒熟煮透，以減少過敏。

　　（五）孕婦忌食不利于保胎的食物

　　孕婦的起居、飲食對胎兒影響極大，要求孕婦飲食必須慎重。在飲食上宜多吃對胎兒有益的食物，應避免食用對胎兒不利的食物，以保證胎兒的正常發(fā)育，防止流產、早產的發(fā)生。為此，孕婦不宜食用以下各類食物。

　　(1)活血類食物可導致流產：活血類食物有螃蟹尤其是蟹爪、山楂、甲魚等。這類食物能活血化瘀、墮胎?！侗静菥V目》說，蟹爪能“墮生胎，下死胎?！鄙介堋靶薪洑猓鲅??！爆F(xiàn)代醫(yī)學也指出，山楂對子宮有收縮作用，孕婦大量食用易刺激子宮收縮，導致流產。甲魚也有較強的活血祛瘀之功效，所以也不能吃。

　　(2)辛熱類食物有破血墮胎作用：辛熱食物主要有肉桂、干姜、胡椒、花椒和鰻鱺魚等。這類食物能助熱動火，旺盛血脈，傷損胎元。李時珍說：“肉桂性辛散，能通子宮而破血”。破血則易流產?！峨S息居飲食譜》記載，胡椒“多食動火燥液，耗氣傷陰破血墮胎……故孕婦忌之”。還說花椒“多食動火墮胎”，說鰻鱺魚“多食助火發(fā)病，孕婦及時病忌之”等，故孕婦忌食辛辣熱食物。

　　(3)滑利類食物易導致流產：滑利類食物主要有冬葵葉、落葵、莧菜、馬齒莧、薏苡仁等。這類食物能通下焦，傷損腎氣，使胎元不固。《本草圖經》說冬葵葉“食之胎滑易產”，《本草綱目》說馬齒莧“利腸滑胎”，說莧菜性冷利“滑胎”。薏苡仁味氣寒，其性冷利，《本草經疏》說“妊娠禁用”，現(xiàn)代醫(yī)學指出，薏苡仁對子宮有興奮作用。

　　此外，還有麥芽等也不能食用。《日華子本草》說麥芽“下氣，消痰，破瘀結，能催生落胎”。

　　故凡以上食物，孕婦慎食或忌食，以利保胎。

　　（六）胎動不安應補充葉酸

　　孕婦體內葉酸缺乏是造成流產、早產的重要原因之一。葉酸缺乏引起的流產或早產，采取任何其他措施都難以避免。另外，動物實驗表明，妊娠葉酸缺乏可引起胎兒多種畸形，包括唇裂、面部缺陷、并指（趾）、骨骼畸形，還有泌尿系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肺以及腿部畸形等。有人觀察17名因長期缺乏葉酸而患巨幼紅細胞性貧血的孕婦中有5名分娩的嬰兒具有嚴重的出生缺陷。分娩畸形胎兒的孕婦，葉酸缺乏者占62%，而分娩正常胎兒孕婦葉酸缺乏者僅占17%。

　　葉酸有抗貧血性能，還有利于提高胎兒智力，使新生兒健康聰明。研究表明，先天愚型患兒細胞內有一個有缺陷的x染色體，在體內葉酸不足情況下，有缺陷的染色體末端模糊部分就出現(xiàn)一個可見的裂隙。葉酸是傳導神經沖動的重要化學物質，孕婦一旦缺乏它，除可引起巨幼細胞性貧血外，還會導致腦神經受損。

　　在孕婦飲食中補充葉酸，其作用是從根本上防止先天愚型兒的產生，提高人口的素質，有利于優(yōu)生。

　　（七）胎動不安的膳食原則

　　(1)飲食宜清淡，營養(yǎng)豐富，如五谷、蔬菜、豆類、植物油等含有人體所必需的營養(yǎng)成分，而且易于消化和吸收，在懷孕早期可適量食用。

　　(2)孕后飲食有節(jié)，必須適量。過饑則機體氣血得不到足夠的補充；過量則會損傷脾胃，使營血不和，氣血生化乏源，影響胎兒的生長發(fā)育。

　　(3)孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚肉、水果、蛋等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。

　　(4)懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒之品。例如，韭、姜、辣椒、胡椒等熱性食物，因血熱要傷胎，使血熱妄行而致流產，所以應忌口。

　　(5)不宜食用活血的食物，如生山楂、黑木耳等。

　　(6)懷孕后要多吃含有纖維素的蔬菜、水果等，使大便通暢，減少腹壓，避免流產。

　　(7)要注意飲食衛(wèi)生，不吃變質的食物，以防腸炎而導致流產。

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